Slim bewegen is gebaseerd op de houdings- en bewegingsleer Ismakogie die je helpt om bewuster en beter te bewegen in het dagelijks leven. Door middel van kleine, zachte bewegingen leer je om je spieren en gewrichten op de juiste manier te bewegen. De spieren worden sterker en de gewrichten soepeler.
De les is laagdrempelig, iedereen kan meedoen, zonder kans op overbelasting. Indien nodig worden de oefeningen aangepast en wordt er gekeken naar wat wél mogelijk is. In een rustige les kun je ervaren hoe je goed en natuurlijk kunt bewegen, rekening houdend met jouw eigen grenzen. Het doel is om datgene wat je leert tijdens de lessen, toe te passen in het dagelijks leven. Geen speciale kleding vereist, als het maar makkelijk zit.
De cursus bestaat uit 7 lessen (maandag 14 juli t/m 25 augustus) voor €54,50 in het Trefpunt, Abraham du Bois-hof 2 in Heiloo, van 10.00 tot 11.00 uur
Docente is Annette Boekel.
Opgeven bij Trefpunt Heiloo, (072) 533 1297 of info@trefpuntheiloo.nl