Gratis Beweegcheck in Heiloo: ontdek hoe het met jouw fitheid en gezondheid staat
Merk je dat bewegen wat lastiger wordt? Heb je minder energie, twijfel je soms aan je balans of beweeg je minder dan je zou willen? Op maandag 28 september kunnen inwoners van Heiloo gratis meedoen aan de Beweegcheck bij de Buk Buk.
De Beweegcheck is de vernieuwde versie van de voormalige Fitheidstest. Waar de Fitheidstest vooral fitte ouderen aantrok die al actief bezig waren met hun gezondheid, willen we met de Beweegcheck juist inwoners van Heiloo bereiken die weinig of niet bewegen. De Beweegcheck geeft inzicht in onder andere balans, uithoudingsvermogen en algehele fitheid en helpt deelnemers om op een laagdrempelige manier in beweging te komen en te ontdekken welke vorm van bewegen bij hen past.
Tijdens de middag staan verschillende deskundigen staan klaar om metingen en testen uit te voeren en persoonlijk advies te geven.
Zo verzorgt Buurtzorg een controle van de bloeddruk en bloedsuiker, geeft een diëtist inzicht in BMI en voeding en voert de buurtsportcoach verschillende fysieke testen uit. Met de Smart Floor wordt bovendien het valrisico in kaart gebracht.
Gratis 10-weeks beweegprogramma
Blijkt uit de testen dat er ruimte is voor verbetering? Dan kunnen deelnemers in aanmerking komen voor een gratis 10 weeks-beweegprogramma. Onder begeleiding van een ervaren trainer werken zij samen met andere deelnemers aan hun fitheid en mobiliteit. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau.
De Beweegcheck vindt plaats op maandag 28 september van 13.00 tot 17.00 uur bij Buk Buk, Pastoor van Muijenweg 12 in Heiloo.
Aanmelden kan via www.actiefinheiloo.nl door te zoeken op ‘Beweegcheck’, of via buurtsportcoaches Mark en Caroline via 06 43 23 40 36 of buurtsportcoachheiloo@hollandsportbv.nl.
De Beweegcheck is een initiatief van Buurtzorg, Buurtsportcoach Holland Sport, Trefpunt Heiloo, diëtistenpraktijk Afra Ouwerkerk en de gemeente Heiloo.